• Grey Facebook Icon
  • Grey LinkedIn Icon

Hjælpen er nær!

Gitte Baun Helios

Kongensgade 26A

gennem porten tv.

7000  Fredericia

Telefon 50 45 26 11

Gitte@bauninstitute.dk

CVR 36381159

Yoga

Alle kan få glæde af yoga 

 

For mig handler yoga meget om at vi bliver bedre til at lytte indad og være opmærksom på vores krops signaler. Vores krop fortæller os så meget, men ofte er vi i oppe i hovedet hele dagen og når ikke ned i kroppen og får lyttet efter.

 

Hos mig bliver lagt vægt på åndedrættet og de blide bevægels og meditative stræk, hvor vi arbejder med dit bindevæv - og det er her stressen og uroen sidder.

Endelig slutter vi af med en dejlig kropsscanning som gør at du bliver mere bevidst om din krop

 

 

Dit udbytte ved regelmæssig Yoga vil være

  • En styrkelse af din krop og dens muskulatur

  • Du vil blive smidigerer

  • Du styrker din balance evne

  • Du får trænet og bliver opmærksom på dit åndedræt

  • Du vil mærke ro i kroppen

  • Du styrker din koncentration

  • Nedsætte dit stressniveau

Læs mere om yoga hold her.

Læs mere om "tid til fordybelse" her.