Stress er blevet en folkesygdom og noget vi alle kan rammes af. Vi oplever det alle i større eller mindre grad.

 

Fra den kortvarige positive stress, der får os til at yde det ekstra, til den langvarige stress som ubehandlet kan medføre sygdom og have store omkostninger på såvel det professionelle, som det personlige plan.

 

Tidligere har man betragtet stress som et arbejdsbetinget syndrom, som følge af travlhed på jobbet, men vi ved i dag, at det langt fra er hele forklaringen. Familie, fritidsinteresser og egne forventninger er en lige så stor del – det gælder således om at skabe en balance mellem alle disse forhold og ændre uhensigtsmæssige handlemønstre.

 

Inden workshop vil alle deltagere have udfyldt en stresstest, som jeg har gennemgået inden vi mødes, så der er et billede af stressniveauet blandt deltagerne.

 

I vil høre om, hvordan stress kan forebygges med enkle redskaber og måder at tackle hverdagens udfordringer på, hvad enten disse er af privat eller arbejdsmæssig karakter. Idet målet ikke er at undgå det der stresser, men finde nye veje og metoder til at være I den.

 

Vi vil typisk komme igennem:

 

• Hvordan opstår stress

• Stress symptomer

• Hvordan påvirker stressen vores adfærd

• Evaluering på stress test

• Præsentation af enkle redskaber til at skabe balance

• Spørgsmål  og svar

 

 

Kontakt mig for et tilbud