• Grey Facebook Icon
  • Grey LinkedIn Icon

Hjælpen er nær!

Gitte Baun Helios

Kongensgade 26A

gennem porten tv.

7000  Fredericia

Telefon 50 45 26 11

Gitte@bauninstitute.dk

CVR 36381159

Workshop om stress

Tag temperaturen på jeres virksomhed

Stress er blevet en folkesygdom og noget vi alle kan rammes af. Vi oplever det alle i større eller mindre grad.
 

Fra den kortvarige positive stress, der får os til at yde det ekstra, til den langvarige stress som ubehandlet kan medføre sygdom og have store omkostninger på såvel det professionelle, som det personlige plan.

 

Tidligere har man betragtet stress som et arbejdsbetinget syndrom, som følge af travlhed på jobbet, men vi ved i dag, at det langt fra er hele forklaringen. Familie, fritidsinteresser og egne forventninger er en lige så stor del – det gælder således om at skabe en balance mellem alle disse forhold og ændre uhensigtsmæssige handlemønstre.

 

Inden workshop vil alle deltagere have udfyldt en stresstest, som jeg har gennemgået inden vi mødes, så der er et billede af stressniveauet blandt deltagerne.

 

I vil høre om, hvordan stress kan forebygges med enkle redskaber og måder at tackle hverdagens udfordringer på, hvad enten disse er af privat eller arbejdsmæssig karakter. Idet målet ikke er at undgå det der stresser, men finde nye veje og metoder til at være I den.

 

Vi vil typisk komme igennem:

 

  • Hvordan opstår stress

  • Stress symptomer

  • Hvordan påvirker stressen vores adfærd

  • Evaluering på stress test

  • Præsentation af enkle redskaber til at skabe balance

  • Spørgsmål  og svar

 

 

Kontakt mig for et tilbud

Hvad betyder kursus

og foredrag for dig?

Succes efter et kursus eller et foredrag er, når teori og adfærd viser sig i konkrete handlinger, der øger bundlinjen. Alt andet er spild af penge! 
Vi tager på kursus og uddanner/udvikler os. Vi får tilført ny viden og redskaber, der skal hjælpe os med at skabe endnu bedre resultater. 
Ofte går vi hjem med en oplevelse af, at vi i stor udstrækning har fået tilført noget værdifuldt.
Det tager mindst 28 dage at ændre en vane – få et nyt handlemønster

 

Når vi kommer hjem fra et kursus, flytter vi hurtigt fokus tilbage til “det vi plejer” og dagligdagen. Vores gamle vaner kommer stadig først.

 

Her er trygt og godt og helt naturligt at være. Så det kan godt være det lød spændende og rigtigt det vi hørte, men det er også lidt farligt og uvant.

 

Vi opnår ikke de nye resultater, vi håbede på eller havde forventet – en masse potentiale går tabt! Den økonomiske investering i uddannelse har desværre kun ét ringe afkast.

Det er værdifuldt at videreudvikle sig

 

  • når du sætter ambitiøse og realistiske mål, både før- og efter kurset

  • når du udarbejder en plan for, hvordan der skal trænes, øves og følges op og evalueres

  • når du er tålmodig, fokuseret og vedholdende (det tager mindst 28 dage…)

  • når du er fleksibel og bliver ved med at ændre det, du gør, indtil du opnår det, du ønsker

 

 

Derfor skal der følges op på kurser eller foredrag, hvis man ønsker andet end "her og nu" motivation og gejst, men virkelig ønsker en ændring, der får lov at slå rødder.

Foredrag priser

Kontakt mig venligst vedr. forespørgsel på foredrag, da det er meget individuelt, hvilken type foredrag I ønsker.